禁酒1ヶ月達成した記念に、自分が感じた効果を記録しておきます。
メンタル爆上がり
自己肯定感低めな人種なのですが、そんな自分でも禁酒1週間過ぎたあたりから、自分との約束を守れていることからくる自信で満たされるようになってきました
自分が「やる」と決めたことを、本当にやることで得られる精神衛生の効果は尋常ではないと感じています。
最近は逆に、もし途中で飲んでしまったら、その後の罪悪感は一体どんなものなのだろうか…と想像して怖くなってます。
一種の抑止力にはなっていますが、仮に今後失敗した時の自分のメンタルが心配です。
肌ツヤと顔色が明らかに良い
鏡見てすぐわかるレベルで違います。
まずむくみが取れて若干シュっとしますし、肌のツヤが出てきます。くすんだ変な顔色だったのが、なんか明るくなりました。
体が軽くなり、だるさが消えた
禁酒開始して1週間で、体のだるさというか重さが消えました。
頭がすっきりしてる
思考がクリアです。飲み過ぎると翌日から2～3日ずっとボーっとしていましたが、今は朝からパキパキ仕事できます
朝の目覚めが良すぎる
びっくりするくらい朝の目覚めがよいです。
以前は、起きてもずっと眠かったり、休日は昼過ぎまで寝てしまうことが多発していましたが、なくなりました。
痩せはしない
私の場合は、聞いていたほど痩せませんでした。一瞬「少しだけ痩せてきたかな？」と思う日があったのですが、なんか元に戻ってしまいました。
誤差の範囲で、－1.5kg～＋1.5kgの間を行ったり来たりしています。こんなに体重って振れ幅あるもんなのですかね。
人によっては、お酒をやめるだけで2～3kgはすぐ落ちると聞きます。
20代の頃は、ちょっと酒を控えるだけで体重が落ちていましたが、これが30代ですか…。積み重ねてきた脂肪は、少し禁酒したくらいでは消えてくれませんね。
