飲み会におけるお酒の断り文句集

禁酒してるけど、会社やその他コミュニケーションまで切り捨てるわけにはいかず、飲み会へ参加しなければならない場面もあります。

本当は飲み会自体を辞退できればいいのですが、社会人をやっていると完全にゼロにするのはなかなか難しいです。

飲み会に行ったとしてもお酒を飲まないように、断わる理由を色々と載せておきます。

お酒を断る常套句

肝臓の健康を理由にする

数値は適当に嘘をついておけば良いですし、健康上の理由は一番無難です。飲み会のメンバーが常識的な方々だったら、普通は健康面を理由にしておけば何も言われないです。

※ガンマGTPの正常値は、男性50以下/女性30以下とされていて、101超えるとかなりの異常値という扱いです。

運転が控えている

飲酒運転させることになってしまうので、これも飲ませ辛くなります。

逆にこれを言っても「いやー！行けるだろ！飲んじゃえよー」等と煽ってくるような方々であれば、今後の人生のためにも、そもそものお付き合いを控えた方がよいかもしれませんね…。

歯の治療をしていることにする

「歯の治療中」も意外と使えます。

特に何も説明しない

「人生の有意義な時間やお金を守るために、お酒は飲めるけど飲まずに積極的な禁酒をしている」という考え方は、なかなか理解されづらいのが現状です。

拒絶されるとかではなくて、今までお酒に疑問を持たずに普通に飲んできた人にとっては、本当にあまりピンとこなくてよく分からない…と困惑されることが多いです。

無理に本音を伝えようとせず、無難な理由を使っておく方が良いでしょう。

それすらめんどくさい時は相手の方にもよりますが、特に何も説明せずに「今日はなんだかノンアルの気分」ということにして、しれっとウーロン茶やノンアルビールを注文してしまいましょう。

お酒を飲まない理由一覧

お酒を飲まない理由として考えられるものを一覧にします。自分に合うもの、使いやすいものがあれば利用してください。

理由	詳細
健康	・アルコール依存症リスクを減らす ・肝臓への負担を避ける ・胃腸の調子が悪い ・何かの薬を飲んでいてアルコールで副作用が起こる
美容	・太ったのでダイエットしている ・肌荒れを気にしている ・最近、顔色が悪くて
宗教	・アルコール摂取が禁止されている（イスラム教）
運転	・飲み会の後に運転の予定があり、飲酒運転になってしまうから
妊娠・授乳中	・言わずもがな
アレルギー	・お酒アレルギー、飲むと蕁麻疹が出る
睡眠	・飲んだら寝れなくなっちゃうんだ
精神的理由	・不安症 ・うつ病
お金	・お金がない
パフォーマンス	・スポーツ選手をしている、目指している、大会が控えている

伝えても伝わらない時

本来のメンタリティーとしては、自分がお酒を飲まないことを周りにいちいち宣言しなくてもいいし、飲まない理由をきちんと説明して周囲を納得させなければいけない義務があるわけではありません。

「飲みたくないから、飲みません」これでいいはずです。

だから断っても強要してきたり、笑ってどうしたの？頭おかしくなったの？とか言ってくるような方がいたら、適当にあしらって、それ以上説明する必要はありません。

そういう方々にエンカウントしてしまったら「これがアルコールの作用かーなるほどー」と心の中で唱え、大人な対応を貫きましょう。